Di kondisi yang lagi padat dengan rutinitas, menjaga daya tahan tubuh juga tak boleh terlewatkan. Salah satu bahan alami yang dapat membantu meningkatkan imunitas adalah jahe gajah Gautama.
Beda dari jahe pada umumnya, jahe gajah berkualitas punya ukuran besar, aromanya kuat, lalu kandungan zat aktifnya lebih tinggi dibandingkan jahe biasa.
Manfaat Jahe Gajah Gautama untuk Meningkatkan Imun
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan gingerol yang tinggi berperan sebagai antioksidan alami.
- Menghangatkan Tubuh: Bisa bantu hangatkan tubuh, karena cocok nih untuk atasi gejala flu dan masuk angin.
- Anti-Inflamasi: Sebagai anti inflamasi yang bisa meredakan peradangan serta nyeri otot sehabis berolahraga.
- Bantu Jaga Kadar Kolesterol: Dapat bantu jaga kadar kolesterol tetap stabil.
- Mengatasi Masalah Pencernaan: Mengurangi mual dan memperlancar pencernaan.
Resep Minuman Jahe Gajah Gautama untuk Imunitas
- Wedang Jahe Gajah dengan Madu: Coba perpaduan terbaik dengan merebus jahe gajah, lalu tambahkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis untuk rasa hangat dan segar.
- Jahe Gajah Lemon Tea: Teh hangat dengan irisan jahe gajah, lemon segar, dan madu sebagai pemanis alami.
- Smoothie Jahe Gajah dan Kunyit: Blender jahe gajah, kunyit segar, madu, susu almond, dan sejumput lada hitam untuk menambah manfaat anti-inflamasi.
- Air Jahe Gajah dengan Kayu Manis: Kombinasi rebusan jahe gajah dan kayu manis mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
- Infused Water Jahe Gajah dan Mentimun: Rendam irisan jahe gajah, mentimun, dan lemon dalam air dingin untuk minuman segar dan sehat.
Tips Memilih dan Menyimpan Jahe Gajah Gautama
Agar mendapatkan manfaat maksimal dari jahe gajah Gautama, penting untuk memilih bahan yang segar dan berkualitas. Ada beberapa tips yang bisa dipakai, seperti berikut ini:
- Pilih jahe dengan kulit halus, berwarna cerah, dan tidak keriput
- Hindari jahe yang terlihat kering atau berjamur
- Untuk penyimpanan, simpan jahe gajah di tempat sejuk dan kering agar tetap segar lebih lama
- Jika ingin lebih awet, Anda bisa menyimpannya dalam kulkas dengan membungkusnya dalam kertas atau wadah kedap udara
- Cara penyimpanan yang tepat akan menjaga aroma, rasa, dan kandungan zat aktif jahe gajah tetap optimal untuk kesehatan tubuh
Itulah ide kreasi yang bisa Anda coba. Bahkan ide di atas punya banyak manfaat dan dapat menjadi andalan untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai resep sehat ini dan rasakan manfaatnya secara langsung!
Penulis: Ratih
